Wir brauchen Essen, um zu leben. Es soll vielseitig sein, mit vielen Vitaminen und Nährstoffen, gesund eben. Das gelingt nicht immer. Aber nicht nur der Körper will genährt werden, auch der Geist. Das wird für manche schon schwieriger.

Die Alltagsroutine lässt uns schnell in einen Trott verfallen, in dem der Geist abschaltet. Immer die gleiche Arbeit, immer die gleichen Tage, nur schlafen, essen, arbeiten. Keine besonders vollwertige Kost für den Geist. Lassen Sie Ihren Geist nicht verhungern. Gönnen Sie sich gelegentlich ein gutes Buch, sehen Sie einmal nur diesen guten Film an und dann nichts mehr oder reden Sie mit Freunden nicht nur über Klatsch und Tratsch.

Ebenso wie der Körper eine Pause zum Verdauen braucht, genauso benötigt auch der Geist Abstand und Pause. Brechen Sie aus Ihrer Routine aus und gehen Sie spazieren, beobachten Sie einen Vogel oder sehen Sie sich einmal eine Blume ganz aus der Nähe an.

Legen Sie doch ein gesundes Wochenende für Körper und Geist ein...

Wenn ein Feind dir Böses angetan hat,
schenke jedem seiner Kinder eine Trompete.

(Chinesisches Sprichwort)

Ob das wirklich nett gemeint ist? ;-)